เดตเดพเตฝเดจเดเตเดเต / เด
เดเตเดฐเตเดเตเดเต :
————————
เด เดเตเดฐเตเดเตเดเต (Walnut) เดฎเดจเตเดทเตเดฏ เดฎเดธเตเดคเดฟเดทเตเดเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดฐเตเดชเดคเตเดคเตเดเต เดธเดพเดฎเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณ เดเดฐเต เดกเตเดฐเต เดซเตเดฐเตเดเตเดเต เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดฒเตเดฒ, เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดเดฐเตเดเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเด เดเดฑเต เดเตเดฃเดเดฐเดฎเดพเดฃเต.
เด เดเตเดฐเตเดเตเดเดฟเตฝ เดงเดพเดฐเดพเดณเดฎเดพเดฏเดฟ เดเดณเตเดณ Omega-3 เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต เดเตปเดซเตเดฒเดฎเตเดทเตป (inflammation) เดเตเดฑเดฏเตเดเตเดเดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต. เด เดฎเดฟเดค เดเตปเดซเตเดฒเดฎเตเดทเตป เดชเดฒ เดฐเตเดเดเตเดเตพเดเตเดเตเด เดเดพเดฐเดฃเด เดเดเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเดพเตฝ, เดเดคเต เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเต เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเตเดงเดถเตเดทเดฟ เดฎเตเดเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเต.
เดเดคเดฟเตฝ เด เดเดเตเดเดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจ Polyphenols เดเตเดถเดเตเดเดณเต เดธเดเดฐเดเตเดทเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเดเตเดธเดฟเดกเตเดฑเตเดฑเตเดตเต เดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเตเดฆเด (oxidative stress) เดเตเดฑเดฏเตเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดเดคเดฟเดฒเตเดเต เดฐเตเดเดเตเดเตพ เดตเดฐเดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดค เดเตเดฑเดฏเตเดจเตเดจเต.
เดเตเดเดพเดคเต เดเดคเดฟเดฒเต Omega-3 เดซเดพเดฑเตเดฑเดฟ เดเดธเดฟเดกเตเดเตพ เดฎเดธเตเดคเดฟเดทเตเดเดคเตเดคเดฟเดฒเต เดเตเดถเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด เดฎเตเดเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเตเดเดฏเตเด เดเตผเดฎเตเดฎเดถเดเตเดคเดฟเดฏเตเด เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฏเตเด เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต.
เด เดเตเดฐเตเดเตเดเดฟเตฝ เดเดณเตเดณ Copper, Vitamin B6, Protein เดเดจเตเดจเดฟเดต เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเตเดง เดเตเดถเดเตเดเตพ (immune cells) เดฐเตเดชเดชเตเดชเตเดเดพเดจเตเด เดถเดฐเดฟเดฏเดพเดฏเดฟ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเดเตเดเดพเดจเตเด เดธเดนเดพเดฏเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต.
Omega-3 เดซเดพเดฑเตเดฑเดฟ เดเดธเดฟเดกเตเดเดณเดพเตฝ เดธเดฎเตเดชเดจเตเดจเดฎเดพเดฏเดคเดฟเดจเดพเตฝ เดเตเดณเดธเตเดฑเตเดฑเตเดฐเตเตพ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเดเตเดเดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดนเตเดฆเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เดธเดเดฐเดเตเดทเดฃเด เดจเตฝเดเตเดเดฏเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต.
เด
เดเตเดฐเตเดเตเดเต เดจเดจเดเตเดเต เดเดดเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเต เด
เดคเต เดเตเดเตเดคเตฝ เดเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฆเดนเดฟเดเตเดเดพเดจเตเด เดชเตเดทเดเดเตเดเตพ เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เดเตพเดเตเดเตเดณเตเดณเดพเดจเตเดฎเดพเดฃเต เดธเดนเดพเดฏเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเต.
เดฐเดพเดคเตเดฐเดฟเดฏเดฟเตฝ 2โ3 เด
เดเตเดฐเตเดเตเดเต เดตเตเดณเตเดณเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดจเดเตเดเต เดฐเดพเดตเดฟเดฒเต เดเดดเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดจเดฒเตเดฒ เดฐเตเดคเดฟเดฏเดพเดฃเต.
เดชเตเดฐเดคเดฟเดฆเดฟเดจเด เดเตเดฑเดฟเดฏ เด เดณเดตเดฟเตฝ เด เดเตเดฐเตเดเตเดเต เดญเดเตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเตฝ เดเตพเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเต เดฎเดธเตเดคเดฟเดทเตเดเดพเดฐเตเดเตเดฏเด, เดนเตเดฆเดฏเดพเดฐเตเดเตเดฏเด, เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเตเดงเดถเตเดทเดฟ เดเดจเตเดจเดฟเดต เดเดฐเตเดชเตเดฒเต เดฎเตเดเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจ เดฒเดณเดฟเดคเดตเตเด เดถเดเตเดคเดตเตเดฎเดพเดฏ เดฎเดพเตผเดเดฎเดพเดฃเต.
