വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം: നിശ്ശബ്ദ രോഗങ്ങളെ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാം!!!
———————————
ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളും അധിക ദ്രവങ്ങളും രക്തത്തിൽനിന്ന് അരിച്ചുനീക്കി ജലത്തിന്റെയും ലവണങ്ങളുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്ന പ്രധാന അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകൾ. എന്നാൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നത് പലപ്പോഴും ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെയാണ്.
പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, ഹൃദ്രോഗം, കുടുംബത്തിലെ വൃക്കരോഗചരിത്രം എന്നിവയുള്ളവർക്ക് വൃക്കരോഗസാധ്യത കൂടുതലായതിനാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ രക്തസമ്മർദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും നിയന്ത്രിക്കുക, ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.
ദാഹത്തിനും ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്കും അനുയോജ്യമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കണം. എല്ലാവരും നിർബന്ധമായും ഒരേ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്നില്ല; വൃക്കരോഗമോ ഹൃദ്രോഗമോ ഉള്ളവർ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് സംബന്ധിച്ച് ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം പാലിക്കണം.
വൃക്കരോഗം നേരത്തേ കണ്ടെത്താൻ രക്തത്തിലെ ക്രിയാറ്റിനിൻ അളവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇജിഎഫ്ആർ (eGFR) പരിശോധനയും മൂത്രത്തിലെ ആൽബുമിൻ അളക്കുന്ന യു.എ.സി.ആർ. (uACR) പരിശോധനയും പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹമോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദമോ ഉള്ളവർ എത്ര ഇടവേളയിൽ പരിശോധന നടത്തണമെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കണം.
സ്വയം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും അറിയാത്ത ഔഷധസസ്യങ്ങളോ സപ്ലിമെന്റുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കി വൈദ്യോപദേശം തേടണം.
കാലുകളിലോ മുഖത്തോ വീക്കം, മൂത്രത്തിന്റെ അളവിൽ മാറ്റം, അമിതമായ ക്ഷീണം, ശ്വാസംമുട്ടൽ തുടങ്ങിയവ വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളാകാം; എന്നാൽ ഇവ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി രോഗം നിർണയിക്കാനാവില്ല. മൂത്രം വളരെ കുറയുക, കടുത്ത ശ്വാസംമുട്ടൽ, ബോധക്കുഴപ്പം തുടങ്ങിയ ഗുരുതര ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അടിയന്തര ചികിത്സ തേടണം.
വൃക്കരോഗം നേരത്തേ കണ്ടെത്തിയാൽ അതിന്റെ പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സങ്കീർണതകൾ കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. അതിനാൽ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കാതെ അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ പരിശോധന നടത്തുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് വൃക്കസംരക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗം.
തയ്യാറാക്കിയത്:
