👨‍👨‍👦‍👦മലയാളി മനസ്സ് — ആരോഗ്യ വീഥി 👨‍👨‍👦‍👦 – 2025 | ഏപ്രിൽ 12 | ശനി

റവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് റവ ഉപ്മാവ്, ഇഡ്ഡലി, ദോശ എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ തീന്‍മേശയിലെ സ്ഥിരം വിഭവമാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പിശുക്ക് കാണിക്കുന്നവര്‍ക്ക് പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. ഏറ്റവും നല്ല പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് റവ ഉപുമാവ്.

കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയുമെന്ന് ഉറപ്പ് തരും ഒറ്റമൂലി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് റവ എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. പലപ്പോഴും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളറിയാത്തവരാണ് ഇതിനെ ഒഴിവാക്കുന്നത്.

എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് റവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.

അമിത ഭക്ഷണശീലം ഇല്ലാതാക്കുന്നു: പലരും എത്രയൊക്കെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചാലും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഏറ്റവും ഉത്തമമായ പ്രതിവിധിയാണ് റവ. തടി കുറക്കുന്നു ഭക്ഷണശീലത്തില്‍ മാറ്റമുണ്ടായാല്‍ തടി കൂടുന്നവരും കുറയുന്നവരുമാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. റവ ഇത്തരത്തില്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ അത് ആരോഗ്യത്തിനും മാത്രമല്ല തടി കുറയുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

ഊര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശാരീരികോര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും വളരെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് റവ. റവ വേവിച്ച് പാലിലിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഊര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാം.

എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്: എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ് റവ. ഇത് എല്ലുകള്‍ക്ക് ബലം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനു മാത്രമല്ല എല്ല് തേയ്മാനം എന്ന പ്രശ്നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യം: ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒന്നാണ് റവ. റവ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിലെ ബ്ലോക്ക് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്.

അറിയിപ്പ്: ആരോഗ്യ വീഥിയിൽ പ്രസിസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ വാർത്തകളും, പ്രതിവിധികളും, എല്ലാവർക്കും ഏതവസ്ഥയിലും ഒരുപോലെ ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം, നിങ്ങളുടെ ആഹാര ക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക.

മലയാളി മനസ്സ് — ആരോഗ്യ വീഥി – 2025 | ഏപ്രിൽ 12 | ശനി

റവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

മലയാളി മനസ്സ് — ആരോഗ്യ വീഥി – 2025 | ഏപ്രിൽ 14 | തിങ്കൾ

മലയാളി മനസ്സ് — ആരോഗ്യ വീഥി – 2025 | ഏപ്രിൽ 13 | ഞായർ

മലയാളി മനസ്സ് — ആരോഗ്യ വീഥി – 2025 | ഏപ്രിൽ 11 | വെള്ളി

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY Cancel reply

Most Popular

ഏറ്റുമാനൂരില്‍ അമ്മയും അഞ്ചും രണ്ടും വയസ്സുള്ള രണ്ടു പെണ്‍മക്കളും ആറ്റില്‍ ചാടി മരിച്ചു

പ്രകാശം പരത്തുന്ന പൂർണ്ണിമ രാജു മൈലപ്രാ

എറണാകുളത്തു കെഎസ്ആര്‍ടിസി ബസ് താഴ്ചയിലേക്ക് മറിഞ്ഞുണ്ടായ അപകടത്തിൽ പെണ്‍കുട്ടി മരിച്ചു:15 പേർക്ക് പരിക്ക്

Recent Comments

EDITOR PICKS

ഏറ്റുമാനൂരില്‍ അമ്മയും അഞ്ചും രണ്ടും വയസ്സുള്ള രണ്ടു പെണ്‍മക്കളും ആറ്റില്‍ ചാടി മരിച്ചു

പ്രകാശം പരത്തുന്ന പൂർണ്ണിമ രാജു മൈലപ്രാ

എറണാകുളത്തു കെഎസ്ആര്‍ടിസി ബസ് താഴ്ചയിലേക്ക് മറിഞ്ഞുണ്ടായ അപകടത്തിൽ പെണ്‍കുട്ടി മരിച്ചു:15 പേർക്ക് പരിക്ക്

POPULAR POSTS

ഹൈദരാബാദിൽ കാറിനുള്ളിൽ അബദ്ധത്തില്‍ കുടുങ്ങിയ രണ്ട് പെണ്‍കുട്ടികള്‍ ശ്വാസം മുട്ടി മരിച്ചു

ലക്‌നൗവിലെ സർക്കാർ ആശുപത്രിയില്‍ വന്‍ തീപിടിത്തം: ആളപായമില്ല

വഖഫ് നിയമത്തിൽ പുതിയ മാറ്റങ്ങളുണ്ടായതോടെ ഭൂമി കൊള്ളയും അവസാനിക്കും: പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി

POPULAR CATEGORY

ABOUT US

FOLLOW US