👨‍👨‍👦‍👦മലയാളി മനസ്സ് — ആരോഗ്യ വീഥി 👨‍👨‍👦‍👦 – 2025 | മാർച്ച് 23 | ഞായർ

നിരവധി ആളുകളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് മൈഗ്രേന്‍. ആ രോഗം മൂലം അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്ന പ്രയാസം ചെറുതൊന്നുമല്ല. ക്ലാസിക്കല്‍ മൈഗ്രേന്‍ ശിരസിന്റെ ഒരു വശത്തു മാത്രമായിട്ടാണു വരിക. അതുകൊണ്ടാണിതിനെ ചെന്നിക്കുത്തെന്നു നാടന്‍ ഭാഷയില്‍ പറയുന്നത്.

തലവേദനയോടൊപ്പം ഓക്കാനവും ഛര്‍ദ്ദിയും വരാം, ചിലരില്‍ ഛര്‍ദ്ദിച്ചാല്‍ തലവേദന കുറയും. തലവേദന ഒരു വശത്തുനിന്നു മറുവശത്തേക്കു മാറുകയോ രണ്ടു വശത്തും ഒരുമിച്ച് വരികയോ ചെയ്യാം. രണ്ടു വശത്തും വരുന്ന തലവേദനയില്‍ ഓറ സാധാരണ കാണാറില്ല. അതിനാല്‍ അതിനെ കോമണ്‍ മൈഗ്രേന്‍ എന്നു പറയുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശം താത്കാലികമായി തളരുന്ന ഹെമിപ്‌ളീജിക് മൈഗ്രേന്‍, സംസാര വൈഷമ്യമുണ്ടാക്കുന്ന ബാസില്ലാര്‍ മൈഗ്രേന്‍, റെറ്റിനല്‍ മൈഗ്രേന്‍, കുട്ടികളിലുണ്ടാകുന്ന മൈഗ്രേന്‍ എന്നിങ്ങനെ പലവിധത്തിലുണ്ട് മൈഗ്രൈന്‍.

വെയില്‍കൊള്ളുക, അധികമായ ശബ്ദവും വെളിച്ചവും, അമിത ഗന്ധം, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം, പട്ടിണി കിടക്കുക, ശാരീരിക ക്ഷീണം, ദേഷ്യപ്പെടേണ്ടി വരുക, വാഹനയാത്ര, ഉറക്കമൊഴിക്കേണ്ടി വരുക, ആര്‍ത്തവകാലം, ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ ഇവ കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിലെ എം.എസ്.ജി യും, ഓറഞ്ച് പോലുള്ള ചില പഴങ്ങളും രോഗത്തെ കുത്തിപ്പൊക്കാം. തലവേദന സമയത്ത് ശബ്ദവും ഗന്ധവും വെളിച്ചവും അസഹനീയമായി തോന്നും. അതുകൊണ്ട് ഇതൊന്നുമില്ലാത്ത മുറിയില്‍ നെറ്റിയില്‍ നനഞ്ഞ തുണി വരിഞ്ഞുകെട്ടി ഒന്നുറങ്ങി എഴുന്നേറ്റാല്‍ തലവേദന ശമിക്കുമെന്നാണു ഭൂരിഭാഗം രോഗികളും പറയുന്നത്.

മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ചോക്ലേറ്റ്, ചീസ്, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, സുഗന്ധം കൂടുതൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, നൈട്രേറ്റുകൾ (ഉണക്കിയ മാംസത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവ്), അസ്പാർട്ടേം (കൃത്രിമ പഞ്ചസാര), മോണോസോഡിയം ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് (എംഎസ്ജി) തുടങ്ങിയവയാണ്. ടൈറാമൈൻ എന്ന ഘടകം പലപ്പോഴും ഒരു ഇക്കാര്യത്തിൽ ഒരു കാരണമായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, ഇത് പലപ്പോഴും പുളിച്ചതോ ഡേറ്റ് കഴിഞ്ഞതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. കേടായ ചീസ്, സോയ സോസ് എന്നിവ കൂടാതെ, മദ്യവും കഫീനും മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മൈഗ്രേൻ രോഗത്തെ വലിയ രീതിയിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിന് ഈ അവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറഞ്ഞു തരാൻ കഴിയും. അതുവഴി ഇതിൻറെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാനും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താനും കഴിയും.

പ്രിവന്റീവ് തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടെ മൈഗ്രെയ്ൻ മാനേജ്മെൻററി ചികിത്സാരീതികൾ ധാരാളമുണ്ട്. മൈഗ്രൈൻ ആക്രമണം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അതിനെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താനും അത് കടുത്ത രീതിയിലേക്ക് എത്താതിരിക്കാനും ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ചികിത്സകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. മൈഗ്രെയ്ൻ ചികിത്സകൾ ഓരോ രോഗിയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, അതിൻ്റെ ആവൃത്തി, ആക്രമണത്തിന്റെ തീവ്രത, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, രോഗിയെ സംബന്ധിച്ച മുൻഗണനകൾ, കൂടാതെ രോഗി മറ്റെന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഇതിന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ചികിത്സാവിധികൾ. ഇതുകൂടാതെ ഒരാളുടെ മൈഗ്രൈൻ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും പെരുമാറ്റ ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെയും ചില നില്ലമാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും.