👨‍👨‍👦‍👦മലയാളി മനസ്സ് — ആരോഗ്യ വീഥി 👨‍👨‍👦‍👦 – 2025 | ഏപ്രിൽ 04 | വെള്ളി

രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ
വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കൂടിക്കൂ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലതാണ് വെള്ളം. ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവർ ദിവസവും നാല് ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ദഹനനാളിയെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്.ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വയർ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വെള്ളം വിഷപദാർത്ഥങ്ങളെ പുറത്തു കളഞ്ഞ് ശരീരം വൃത്തിയാക്കി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു സംരക്ഷിക്കുന്നു.‌

.വെറും വയറ്റിലും നിശ്ചിതമായ ഇടവേളകളിട്ട് തുടർച്ചയായും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൈഗ്രേൻ മൂലമുള്ള തലവേദനയെ ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗമാണ്. ഇതു മാത്രമല്ല ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദന്താരോഗ്യത്തിനും വായ്പുണ്ണുവരാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന മാലിന്യത്തെ പെട്ടെന്ന് പുറംതള്ളാനും പോഷകാംശങ്ങളെ എളുപ്പം വലിച്ചെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വെള്ളം കുടിക്കുന്നതു മൂലം വയർ കൃത്യമായി ശുദ്ധമാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് പ്രഭാത ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നിറം വർദ്ധിക്കുന്നു. നിറം വർധിക്കുന്നതിനും തിളക്കമുള്ള ചർമം ഉണ്ടാകുന്നതിനും ഉള്ള എളുപ്പവഴി ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ്.

വെള്ളം രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതുമൂലം കൂടുതൽ ഓക്സിജനുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ഉൻമേഷം കൂട്ടുന്നു.