👨‍👨‍👦‍👦മലയാളി മനസ്സ് — ആരോഗ്യ വീഥി 👨‍👨‍👦‍👦 – 2024 | ഓഗസ്റ്റ് | 05 | തിങ്കൾ

ആള്‍ക്കൂട്ടത്തിലേക്കോ പൊതുവിടത്തിലേക്കോ പോകാന്‍ നിങ്ങള്‍ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കില്‍, ഇത് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഈ അവസ്ഥയില്‍ വ്യക്തി പലപ്പോഴും ആളുകളുടെ മുന്നില്‍ ഉത്കണ്ഠാകുലനാകും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭയത്തില്‍ നിന്നും പുറത്തു കടക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

നിങ്ങള്‍ എങ്ങനെയാണോ സ്വയം അംഗീകരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എങ്കില്‍ മാത്രമേ ഈ ഭയത്തില്‍ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകൂ.

പലപ്പോഴും, കുട്ടിക്കാലം മുതല്‍, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സ് തനിക്ക് ചില പോരായ്മകളുണ്ടെന്നും അതുമൂലം ഭാവിയില്‍ ആളുകളെ അഭിമുഖീകരിക്കാന്‍ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം ആളുകള്‍ തന്റെ കുറവുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ തന്നെ വിലയിരുത്തുമെന്ന് അയാള്‍ക്ക് തോന്നുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യക്തി ആളുകളുടെ മുന്നില്‍ പോകാന്‍ ഭയപ്പെടുകയും മിക്കവാറും തനിച്ചിരിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഭയവും ഏകാന്തതയും അവനെ മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഇരയാക്കുന്നു. ഇത്തരം മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന് അടിമായണോ നിങ്ങളെന്ന് ഇങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കാം.

ഒരുപാട് സുഹൃത്തുക്കള്‍ ഉണ്ടായിട്ടും ജീവിതത്തില്‍ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആളുകളുടെ മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുമ്പോള്‍ പോലും നോട്ടം ഒഴിവാക്കുന്നതും അവരോട് സംസാരിക്കാതിരിക്കുന്നതും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഏതൊരു ബന്ധത്തിലും, മറ്റൊരാള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, എന്നാല്‍ ആ ബന്ധത്തില്‍ നിന്ന് നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അവഗണിക്കുക. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നിരസിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ ആ ബന്ധത്തില്‍ അകലം സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ഈ മാനസിക രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളില്‍ ദൃശ്യമാണെങ്കില്‍, ആളുകളുടെ മുന്നില്‍ പോയി അവരെ അഭിമുഖീകരിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ഭയപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങള്‍ അങ്ങനെ ചെയ്താല്‍ ഗുരുതരമായ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് നിങ്ങള്‍ ഇരയായേക്കാം.