👨‍👨‍👦‍👦മലയാളി മനസ്സ് — ആരോഗ്യ വീഥി 👨‍👨‍👦‍👦🌹 – 2024 | ജൂൺ 08 | ശനി

കാലുകളില്‍ നിരന്തരം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, അത് ചില പ്രധാന രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായേക്കാം. കാലുകളിലെ ചില വേദന ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഇത് പെരിഫറല്‍ ആര്‍ട്ടറി രോഗവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പെരിഫറല്‍ ആര്‍ട്ടറി രോഗം മൂലം, കൊളസ്ട്രോളും കൊഴുപ്പും ധമനികളില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടാന്‍ തുടങ്ങുകയും അവ ചുരുങ്ങാന്‍ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം കാലുകളിലും കൈകളിലും രക്തയോട്ടം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. പൊതുവേ, ശരീരത്തിലെ മറ്റ് അവയവങ്ങളില്‍ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കില്‍ കാല് വേദന കാലക്രമേണ രൂക്ഷമാകും. കാലില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന നേരിയ വേദന അവഗണിച്ചാല്‍, മന്ദഗതിയിലുള്ള രക്തചംക്രമണം കാരണം ഇത് മലബന്ധമായി മാറും. പേശീവലിവ്, പാദങ്ങളില്‍ ഉണങ്ങാത്ത കുമിളകള്‍, പാദങ്ങളിലെ മരവിപ്പ് എന്നിവയാണ് അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍.

ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങള്‍ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന വേദന കാലുകളുടെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ പേശികളിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോള്‍, കാലുകളിലെ വേദനയും കുറയാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. ഇതിനര്‍ത്ഥം വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, കാലുകളുടെ പേശികള്‍ വേഗത്തില്‍ വീണ്ടെടുക്കുന്നു എന്നാണ്. അമിതമായി പുകവലിക്കുകയും മദ്യം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവര്‍ക്കും കാലിലെ പേശികളില്‍ വേദന കൂടുതലാണ്.

അധികം ഓടുന്നത് കാരണം കാലില്‍ വേദനയുണ്ടെങ്കില്‍ ഒരു തണുത്ത പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇങ്ങനെ ചെയ്താല്‍ വേദന കുറയുമെന്ന് മാത്രമല്ല, നീര്‍വീക്കവും നീരും ഉണ്ടെങ്കില്‍ അത് മാറികിട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. മസിലുകളില്‍ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുകയും അതാണ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമെങ്കില്‍ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. മസാജ് ചെയ്യാന്‍ ഒലീവ് ഓയിലോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങള്‍ കിടക്കുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുമ്പോള്‍, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിനടിയില്‍ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുക. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.