👨‍👨‍👦‍👦മലയാളി മനസ്സ് — ആരോഗ്യ വീഥി 👨‍👨‍👦‍👦 – 2025 | ജനുവരി 02 | വ്യാഴം

ഉറക്കക്കുറവ്, കൂര്‍ക്കംവലി എന്നിവ മെറ്റബോളിക്-അസോസിയേറ്റഡ് ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഡിസീസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി പഠനം.

രാത്രിയില്‍ ഉറക്കം കുറവുള്ളവര്‍ക്ക് ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് ഒബിസിറ്റിയില്‍ പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

കരളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനെ നോണ്‍-ആല്‍ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഡിസീസ് എന്ന് പറയുന്നു. അതിന്റെ കൂടുതല്‍ ഗുരുതരമായ രൂപമായ നോണ്‍-ആല്‍ക്കഹോളിക് സ്റ്റീറ്റോഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവ യുഎസിലും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിപുലമായ കരള്‍ രോഗങ്ങളുടെ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന അനുപാതത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും കരള്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അമിതവണ്ണവും പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം ലിവര്‍ ഫൈബ്രോസിസ്, സിറോസിസ്, ലിവര്‍ ക്യാന്‍സര്‍ എന്നിവയ്ക്ക് വരെ കാരണമാകും. ഉറക്കത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉപാപചയ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് മുന്‍ ഗവേഷണങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. രാത്രി 11 മണിക്ക് മുമ്പ് ഉറങ്ങേണ്ടത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.

കുറഞ്ഞ ഉറക്ക നിലവാരമുള്ള ആളുകള്‍ക്ക് മെറ്റബോളിക്-അസോസിയേറ്റഡ് ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഡിസീസ് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതേസമയം നല്ലതോ മിതമായതോ ആയ ഉറക്ക നിലവാരമുള്ളവര്‍ക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.