17.1 C
New York
Thursday, October 21, 2021
Home Health പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കൂ: ശ്വസിക്കാം ഈസിയായി – 7

പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കൂ: ശ്വസിക്കാം ഈസിയായി – 7

ഡോ. അനിൽ കുര്യൻ, സീയോൻ കുന്നിൽ ദന്തൽ ക്ലിനിക്ക്, ചിങ്ങവനം, കോട്ടയം

ദന്ത ശുചീകരണം എങ്ങനെ ?

ദിവസവും രണ്ടു നേരം പല്ലു തേയ്ക്കണം എന്നു പറയുന്നത് എന്തിന് ?

ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളിലും ഉമിനീരിലുമുള്ള ജൈവ ഘടകങ്ങളിലും സൂഷ്മാണുക്കൾ പ്രവർത്തിച്ച് പ്ലാക്ക് എന്ന നേരിയ പാട പോലുള്ള വസ്തു പല്ലിനു മുകളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വായ്നാറ്റത്തിനും , പല്ലു കേട് വരുന്നതിനും, മോണ രോഗത്തിനും കാരണം ഈ പ്ലാക്കിലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന വിഷ വസ്തുക്കളാണ്. പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്തു 12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ പുതിയ പ്ലാക്ക് രൂപപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ശരിയായ വിധത്തിൽ രണ്ടുനേരം പല്ലു തേയ്ക്കണം.

മോണയിൽ നിന്ന് പല്ലിൻറെ അറ്റത്തേക്ക് വരുന്ന വിധത്തിൽ മുകളിലത്തെ പല്ലുകൾ മുകളിൽനിന്ന് താഴോട്ടും, താഴത്തെ പല്ലുകൾ താഴെനിന്ന് മുകളിലോട്ടും ആണ് തേയ്ക്കേണ്ടത്. പല്ലിൻറെ മുൻഭാഗം പോലെ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് പിൻഭാഗവും , കടിക്കുന്ന പ്രതലവും . സോഫ്റ്റായ ബ്രഷിൽ ഒരു പയറു മണിയുടെ വലിപ്പത്തിൽ പേസ്റ്റ് എടുത്തശേഷം മൃദുവായി ഉരസിയാൽ മതി. ഹാർഡ് ബ്രഷുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ അമർത്തി ബ്രഷ് ചെയ്താൽ പല്ലിലെ ഇനാമൽ തേഞ്ഞു പോയി പുളിപ്പ് ഉണ്ടാകുo. മൂന്നു മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയം കൊണ്ട് ബ്രഷ് ചെയ്ത് അവസാനിപ്പിക്കണം . പല്ലിൻറെ ഇടകൾ വൃത്തിയാക്കുവാൻ ഡന്റൽ ഫ്ലോസ് , ഇൻറർ ഡന്റൽ ബ്രഷുകൾ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കുക. പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്ത ശേഷം മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വായ് കഴുകുന്നത് കൂടുതൽ ഫലം ചെയ്യും.

ശ്രദ്ധിക്കുക

  1. ടൂത്ത് ബ്രഷ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മൃദുവായ ബ്രസ്സിൽസ് ഉള്ളതും വായ്ക്കുള്ളിൽ സുഗമമായി ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റുന്നതുമായ ബ്രഷുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഹാർഡ് ബ്രഷുകൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക.
  2. ഫ്ലൂറൈഡ് ഉള്ള പേസ്റ്റുകൾ കൂടുതൽ ഫലം നൽകും . ജൽ പേസ്റ്റുകൾ തിളക്കം വർധിപ്പിക്കുമെങ്കിലും ഇനാമൽ കൂടുതൽ തേഞ്ഞു പോകുവാൻ ഇടയാകും. കുട്ടികൾക്ക് പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള പേസ്റ്റുകൾ ലഭ്യമാണ്.
  3. പല്ലിൻറെ ഇടകളിൽ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ തങ്ങിനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഡന്റൽ ഫ്ലോസ് ഇൻറർ ഡന്റൽ ബ്രഷുകൾ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കണം.
  4. പല്ലുതേക്കുമ്പോൾ പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുക, മോണയിൽ നിന്ന് രക്തം വരിക തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക.
  5. ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുമ്പിൽ നിന്ന് പല്ലുകൾ പരിശോധിക്കുകയും പല്ലിൽ കറുത്ത കുത്തുകളോ വെളുത്ത പാടുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക. തുടക്കത്തിലേ കണ്ടെത്തിയാൽ വലിയ പണച്ചെലവില്ലാതെ കേടുകൾ അടച്ച് പല്ല് സംരക്ഷിക്കുവാൻ സാധിക്കും.

തയ്യാറാക്കിയത്: ഡോ. അനിൽ കുര്യൻ, സീയോൻ കുന്നിൽ ദന്തൽ ക്ലിനിക്ക്, ചിങ്ങവനം, കോട്ടയം

COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

സി. കെ. രാജലക്ഷ്മി എഴുതിയ നോവൽ..“ദേവപദം തേടി” (ഭാഗം 26)

മൈഥിലി അഷ്ടപദീലയത്തിൽ ക്ഷീണം കണ്ണുകളെ തലോടികൊണ്ടിരുന്നു.ധന്യ ഞാനിത്തിരി നേരം കിടക്കട്ടേ. മേലേക്കു കയറാൻ തുടങ്ങിയതും അതാ കറൻ്റു പോയി. ധന്യ ഒരു കുഞ്ഞു വിളക്കു കത്തിച്ചു തന്നു. അതുമെടുത്ത് മുറിയിലെത്തി.വിളക്കിന്റെ തിരിയിൽ നിന്നു...

പടക്കപ്പലിന് യാത്രാനുമതി; ബൈപ്പാസിൽ കയറാതെ ബീച്ചിലേയ്ക്കുള്ള യാത്ര വെള്ളിയാഴ്ച്ച.

പടക്കപ്പലിന് യാത്രാനുമതി; ബൈപ്പാസിൽ കയറാതെ ബീച്ചിലേയ്ക്കുള്ള യാത്ര നാളെ ഇരുപത് ദിവസത്തെ കാത്തിരി​പ്പിന് ഒടുവിൽ ലക്ഷ്യസ്ഥാനമായ ആലപ്പുഴ ബീച്ചിലെത്താൻ പടക്കപ്പലിന് യാത്രാനുമതി. ആലപ്പുഴ ബൈപാസ്​​​ മേൽപാലം വഴി കപ്പൽ എത്തിക്കാനുള്ള നീക്കത്തിന്​ ദേശീയപാത അധികൃതർ...

കാലാവസ്ഥാ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതിനിടെ ലൈവ് പോയത്, അശ്ലീല വിഡിയോ

വാഷിംഗ്ടൺ: തത്സമയ പ്രക്ഷേപണത്തിനിടെ അബദ്ധങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് സ്വാഭ്വാവികമാണ്. എന്നാൽ അമേരിക്കയിലെ ചാനൽ ഇത്തരത്തിൽ ഒരു അപകടം പിണഞ്ഞതിനെതുടർന്ന് പോലീസ് അന്വേഷണം നേരിടുകയാണ്. വാഷിംഗ്ടണിലാണ് സംഭവം. കാലാവസ്ഥ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതിനിടെ അബദ്ധത്തിൽ അശ്ലീല വീഡിയോ തെറ്റി...

കവി അയ്യപ്പനെ സ്മരിക്കുമ്പോൾ

"സുഹൃത്തെ,മരണത്തിനുമപ്പുറംഞാൻ ജീവിക്കുംഅവിടെ ഒരു പൂക്കാലമുണ്ടായിരിക്കും…" 'ജീവിതമെന്നാൽ സ്വാതന്ത്ര്യ'മെന്നാണെന്ന് കവിതകളിലൂടെയും സ്വജീവിതത്തിലൂടെയും നിർവചിച്ച കവിയാണ് അയ്യപ്പൻ. ജീവിതവും രതിയും പ്രണയവും കാമവും കണ്ണുനീരും ഒക്കെ നമുക്ക് മുന്നിൽ തുറന്നുവെച്ച് രഹസ്യങ്ങളുടെ ഭാണ്ഡം ചുമക്കാതെ, വിധേയത്വത്തിന്റെ അടയാളമോ...
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
error: